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Los protectores solares para hombres: una protección de pelicula

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Que a los hombres no nos gusta ponernos protectores solares, podríamos decir que es una conclusión universal. Sin embargo, madres, hermanas, novias, amigas, mujeres y hasta hijas, os empeñáis en perseguirnos y embadurnarnos de crema solar. Yo no digo que no sea necesaria, porque lo es, lo que me gustaría es que fuera una protección específica para nosotros porque evidentemente nuestras necesidades no son las mismas que las vuestras.

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Volver al ritmo de entreno después del verano

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Para unos habrá sido un verano apasionante lleno de actividad y horizontes sin normas ni horarios. Para otros habrá sido todo lo contrario, una época de relax sin agobios ni normas y cierta condescendencia con nuestras disciplinas que para algo nos hemos esforzado todo el año. Para todos habrá sido un paréntesis maravilloso en nuestras rutinas, las cuales ahora debemos retomar para que se cierre el círculo hasta la vuelta de las vacaciones.

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9 consejos para hacer deporte al aire libre

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Hacer deporte en verano es un auténtico placer, tenemos más tiempo libre, hay más horas de sol y la climatología invita a ello. El bienestar que produce practicarlo outdoor es incalculable, tenemos el cuerpo tonificado, aumentamos endorfinas, disminuimos los niveles de cortisol, eliminamos toxinas y si lo hacemos acompañados mejor aún . Este verano es el mejor momento para disfrutar del deporte al aire libre.

Te propongo 9 recomendaciones a tener en cuenta para practicar deporte al aire libre protegidos y de una manera saludable.

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Con el deporte, ¡no te dejes la piel!

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Hacer ejercicio al aire libre es un privilegio que refuerza cuerpo y mente y es algo que los que lo practicamos queremos continuar haciendo durante MUCHOS años porque queremos sentirnos bien. En esta época de primavera-verano en la que se incrementan las horas de luz y hace mejor tiempo encontramos oportunidades para salir a hacer deporte con mucha mayor frecuencia y es que vivir en un país como el nuestro es también ¡un privilegio!. Pero hay que tener en cuenta una serie de factores importantes para evitar que el hacer deporte al aire libre nos pueda pasar factura. Todos sabemos que el sol es peligroso y hay que tratarlo con respeto. Por este motivo hoy os explicamos la forma de proteger la piel frente los agentes agresores externos más importantes: el sol y la oxidación. ¿Es de verdad necesario protegerse? ¿Porque? Aquí van 5 argumentos de peso:

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Propósito de año nuevo: Dejar de envejecer prematuramente

Dentro de muy pocas horas las campanadas sonarán de nuevo para decir adiós a un año más, y recibir a uno nuevo. Es ahora cuando hacemos balance de lo bueno y lo malo del año que se va: si hemos conseguido estar donde queríamos, si hemos terminado mejor de lo que empezamos, o si ha habido promesas que se han quedado en el tintero… Y ahora, que podemos contar las horas y los minutos, podemos dar las gracias por todo lo bueno que nos ha pasado y por toda la suerte que hayamos tenido.

Pero sin duda es la hora de mirar hacia delante y ver cómo se prepara el año que estamos a punto de inaugurar… Quizás 2015 sea un año especial para nosotros porque cumpliremos un sueño pendiente desde hace tiempo…O quizás se presente como un año que, a priori, no tiene nada de especial. Sea como sea, si empezamos el año nuevo con el firme propósito de vivirlo con intensidad, pasión y creatividad tenemos muchas posibilidades de que 2015 sea un año inolvidable.

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