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radiación solar IR-A

Cómo elegir el protector solar para ir a la montaña

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Cómo elegir el protector solar para ir a la montaña y disfrutar sólo de lo bueno del sol. Queremos hacer hincapié en la importancia de la elección correcta del protector solar, para que cada vez tomemos mayor conciencia de lo importante que es la prevención. En principio, parece que debemos utilizar el mismo protector solar para todas las actividades que realicemos y que simplemente sea adecuado para nuestro fototipo y tipo de piel, pero no es así.

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Filtros solares frente a los 3 tipos de radiaciones perjudiciales

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Sabemos que hay que utilizar factores de protección solar pero….¿Cómo nos protegen? ¿Qué es lo que llevan para protegernos? Nuestro cuerpo genera mecanismos naturales de protección, como es la formación de melanina, el sudor que contiene ácido urocánico y la hiperqueratinización (engrosamiento de la piel), pero no son suficientes, ya que la cantidad de radiación que llega diariamente a nuestra piel es mayor que la protección natural que esta genera.

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Preparando la piel para los efectos de los rayos IR-A, UVA y UVB de la Cape-Epic

Camino de Sudáfrica

Mi reto para este año empieza mañana 23 de marzo, en  la Absa Cape Epic, www.cape-epic.com. Se trata de una prueba de ultramaraton, 800km con 15.000m de desnivel de subida, que se celebra en tierras sudafricanas, más concretamente en la preciosa Ciudad del Cabo. Está transcurre entre viñedos y montañas constituyendo un evento de primera línea en todo el país. Leer Más

¿Cómo cuidar la piel después de tomar el sol?

Tomar el sol, vacaciones, mar, montaña, tranquilidad, ponerse moreno. Qué bien suena, ¿verdad? Parece que si cerramos los ojos, podemos vernos bañando en las aguas cristalinas de vuestra playa favorita o haciendo trekking en una montaña (para gustos los colores). Pero no nos olvidemos que a parte de los muchos beneficios que tiene exponerse al sol, también hay efectos nocivos. Y de éstos son los que vamos a tratar en este post.
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