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¿Manchas causadas por el sol? ¡Despídete de ellas!

El sol tiene múltiples beneficios para salud, mejora nuestro estado de ánimo, es responsable de la síntesis de la vitamina D, disminuye la presión sanguínea y hasta mejora la vida sexual; pero también es responsable de efectos negativos como cáncer de piel, fotoenvejecimiento y manchas… las manchas producidas por el sol también se llaman lentigo solar, aparecen con más frecuencia en la cara, escote y dorso de las manos porque son las zonas de la piel que más radiación solar reciben, también es más común verlas a partir de los cuarenta años y por supuesto tendrán más papeletas todos los que hayan estado más expuestos al sol como por ejemplo personas que trabajan al aire libre o que realizan algún deporte al aire libre, etc…

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Recetas para reponerse de un día de sol

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El día siguiente a una exposición prolongada al sol, toca reparar y regenerar. Aunque apliquemos correctamente nuestro protector solar y tomemos una actitud activa y responsable frente al sol, viene muy bien cuidar nuestra piel después de un día de sol.

Podemos reparar nuestra piel con cosméticos que reparen el daño celular causado por los radicales libres producidos por la radiación UV, pero también te animo a hacerlo con recetas refrescantes, llenas de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3, que apoyen las defensas propias de la piel y con propiedades antiinflamatorias, para reparar cualquier exceso.

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Los mejores antioxidantes en tu dieta: recetas recomendadas para pre solar

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Este verano para estar morena y lucir piel, te recomiendo mirar lo que comes. Comer de forma estacional (el consumo de alimentos de temporada) además de conseguir dar color y belleza a tu plato, va a proporcionar salud a tu piel, al permitirte obtener todos los nutrientes necesarios para cuidarla, desde el interior.

Partiendo del conocimiento de que no existe un alimento completo, y sí una complementariedad ente ellos, y que nuestra dieta no reemplaza el uso correcto del protector solar, una alimentación variada y equilibrada, previa y posterior a los días en que nos exponemos al sol de forma más prolongada, si puede ayudarte a preparar, embellecer y broncear tu piel.

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Me he hecho un tatuaje, y ¿qué pasa cuando vaya a tomar el sol?

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El arte de tatuar, tan en auge en los últimos años en nuestra sociedad, se remonta a la etapa Neolítica, prueba de ello son los puntos y líneas tatuadas encontradas en los cuerpos de algunas momias.
Un tatuaje significa algo distinto para cada persona, es una expresión de un sentimiento, de un recuerdo, de una ideología, de un símbolo que plasmamos de forma visible en nuestra piel.

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Sol, protección solar y vitamina D

Primavera ¡por fin! Los días son más largos y aunque también llueve, tenemos más ratitos de sol, y nos damos cuenta de cómo lo hemos echado de menos durante el invierno. Porque el Sol nos da calor, nos da luz, hace que veamos las cosas con más positivismo, nos levanta el ánimo, nos da colorcito en la piel, hace que nos sintamos más saludables, nos hace sentir mejor, en definitiva ¡nos da vida!

Conocidos son los beneficios de la exposición solar, pero  también sabemos que debemos tomarlo con precaución y protección, ya que también puede resultar dañino para nuestra piel. Leer Más

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